Набір палиць для йоги для пілатесу з 3 секціями з еластичною стрічкою
Короткий опис:
Артикул: 3-секційна планка для пілату. Набір для вправ
Провінція: ЦЗЯНСУ
Торгова марка: HANJIN
Номер моделі: HJ-20230605
Колір: чорний
Розмір: 100 см
Матеріал: сталь і піна
Деталі продукту
Теги товарів
Пілатес-бар:
Пілатес-бар — це просте, але інноваційне фітнес-обладнання, призначене для допомоги в тренуваннях пілатесу.Він складається з легких металевих або дерев'яних стовпів з опорними стрічками.Штанга діє як опора, забезпечуючи стабільність і рівновагу під час тренувань, тоді як стрічки опору додають опору та інтенсивності вашим рухам.Ця комбінація робить пілатес-бар ідеальним вибором як для початківців, так і для досвідчених практикуючих.
Переваги пілатес-барів:
1. Тренування всього тіла: планка для пілатесу тренує кілька груп м’язів одночасно, забезпечуючи комплексний досвід вправ.Він спрямований на ваше тіло, руки, ноги, сідничні м’язи та спину, щоб допомогти збільшити силу та тонус м’язів.
2. Покращує гнучкість: вправи пілатесу на перекладині включають розтяжку, яка покращує гнучкість і рухливість.Регулярна практика може збільшити діапазон рухів і зменшити м’язову напругу.
3. Розвиток сили ядра: міцне ядро є основою міцного тіла.Планка для пілатесу навантажує ваші основні м’язи, включаючи м’язи живота та нижньої частини спини, допомагаючи вам покращити силу та стабільність.
Популярні вправи пілатес зі штангою:
1. Присідання: тримайте штангу для пілатесу на рівні стегон, тримайте її навпроти грудей і присідайте, тримаючи коліна над пальцями ніг.Це спрямовано на ваші сідниці, чотирикутники та підколінні сухожилля.
2. Рядок руками: встаньте на стрічку опору та тримайте штангу долонями вгору.Злегка нахиліться вперед, підтягуючи штангу до грудей, залучаючи м’язи спини.
3. Жим ногами: ляжте на спину, ноги поставте на перекладину.Відірвіть стегна від підлоги і відіжміть штангу від тіла, тримаючи ноги прямими.Ця вправа спрямована на сідничні та підколінні сухожилля.
Підсумовуючи, планка для пілатесу є чудовим доповненням до будь-якої програми тренувань, незалежно від того, чи ви новачок, чи любитель фітнесу.Він пропонує незліченну кількість переваг, у тому числі збільшення сили та гнучкості, забезпечуючи при цьому складні, але приємні тренування.Тож прийміть пілатес і підніміть свою фітнес-подорож до нових висот!
